Eine Liste voller Dankbarkeit bringt Dich wieder in die Spur!

Zeitmanagement-Systeme sind eine tolle Sache, um sich beruflich und auch privat zu organisieren. Doch die Flut an Tipps, die Du zu diesem Thema im Internet und in Fachzeitschriften zu lesen bekommst, machen es oft schwer, den Überblick zu behalten. Vor allem ist es nach der Lektüre nicht unbedingt leichter, die richtigen Tipps für sich zu erkennen.

Sag Danke zu allem, was ist. Dauerhaft glücklich sein zu wollen ist eine unrealistische Wunschvorstellung. Es ist möglich, von Tag zu Tag zufriedener zu werden. Probier es einfach mal aus.
© Artenauta – Fotolia.com

Doch halt: Wenn Du jetzt glaubst, dass Du am Ziel bist, wenn Du die richtigen Zeitmanagement-Tipps für Dich entdeckt hast, bist Du nur bedingt auf dem richtigen Weg.

Viel wichtiger ist es, zufrieden mit sich und seinem Leben zu sein.Hierzu gab es auch schon einen Gastartikel von meinem Kollegen Markus Bertolero. Gehörst Du zu denen, die im großen und ganzen recht zufrieden sind, spielt das Zeitmanagement für Dein Leben nur eine untergeordnete Rolle. Es sei denn, Du hast Freude daran, Prozesse weiter zu optimieren.

Höchste Priorität hat also Deine eigene Zufriedenheit, nicht das Glück. Darum geht es hier nicht. Es geht auch um Beständigkeit. Dauerhaft glücklich sein zu wollen ist eine unrealistische Wunschvorstellung. Das Ziel, auf Dauer zufrieden zu sein, kannst Du sehr wohl erreichen – wenn Du Zufriedenheit mit Dankbarkeit und Demut verknüpfen kannst. Aber wie soll das funktionieren?

Übung: persönliche Dankbarkeitsliste schreiben

Geht es Dir gerade nicht so gut und Deine Motivation liegt am Boden? Das ist genau der richtige Zeitpunkt, um Dich mit Deiner ganz persönlichen Dankbarkeitsliste zu befassen. Setze Dich an einen ruhigen Platz und schreibe alles auf, wofür Du in Deinem Leben dankbar bist.

Am Anfang fällt Dir vielleicht gar nicht so viel ein, doch so nach und nach wird es immer mehr, und das weiße Blatt vor Dir beginnt sich zu füllen. Es gibt so vieles, wofür Du Dich bedanken kannst:

Gesundheit,
Eltern
Familie (Partner und Kinder)
Freunde, die sie so mögen wie sie sind,
für die Arbeit, der sie nachgehen können,
Kunden, die sie mit ihrer Arbeit zufriedener machen können,
für den Wohnort,
für die Wohnung.

Sei ehrlich! Wahrscheinlich fragst Du Dich schon die ganze Zeit, wofür das eigentlich gut sein soll, oder? Die Erklärung ist ganz simpel.

Mit dieser einfachen Übung trainierst Du Deine Denkfähigkeit, weil Du Dich verstärkt auf all das fokussiert, wofür Du dankbar bist.

Wissenschaftliche Untersuchungen haben aufgedeckt, dass der Mensch 50.000 – 80.000 Gedanken pro Tag denkt – 80 Prozent sind die vom Vortag.

Und denke stets daran, was aus Deinen Gedanken letztendlich werden wird. Nachfolgendes Zitat wird es Dir verdeutlichen.

Achte auf Deine Gedanken, denn sie werden zu Worten. Achte auf Deine Worte,
denn sie werden zu Handlungen. Achte auf Deine Handlungen, denn sie werden zuGewohnheiten. Achte auf Deine Gewohnheiten, denn sie werden Dein Charakter.
Achte auf Deinen Charakter, denn er wird Dein Schicksal.

Quelle des Zitats: Chinesisches Sprichwort/ Talmud